子供がプロテインやサプリメントを摂取してもいいの？

子供がプロテインやサプリメントを摂取することについては、年齢や個人のニーズによって異なります。基本的には、子供が十分な栄養を摂取し、成長と発達に必要なたんぱく質を得ることができる場合は、プロテインサプリメントは必要ありません。

しかし、運動をしている子供やアスリートの場合、プロテインやサプリメントを補助的に摂取することがあります。ただし、子供にプロテインやサプリメントを与える場合は、その品質や量に注意する必要があります。特に、成長期の子供には、必要な栄養素が足りないと成長に影響を及ぼす可能性があるため、医師や栄養士と相談することをおすすめします。

また、成長期以外の子供には、プロテインサやプリメントを与える前に、適切な栄養バランスを考慮し、必要性を判断することが大切です。

小学生の息子が陸上や野球をしているので、プロテインを摂取いていいか薬剤師さんに確認したところ大人と同量を摂取するのは多すぎるが、半分程度であれば栄養を補い成長をサポートしてくれるとおっしゃられていました。

足りない部分を補い、ケガや体調を良くしてくれると願い、肝臓に負担がかからないよう、少量を息子に与えていこうと思う。