ワキガ対策 徹底解説！

ワキガは、多くの人にとって気になる、他人にも相談しづらい問題です。以下に、ワキガ対策のいくつかを紹介しますが、専門医に相談することをおすすめすることを第一前提に解説をしていきます。対策の最後に僕が一番効果があった方法を記載しているので最後までお読みいただけると幸いです。

適切な衛生習慣の確立

毎日、お風呂に浸かったり、シャワーを浴び、脇の下をしっかりと洗浄しましょう。また、洗浄後は完全に乾かすことも重要です。

抗菌性のある石鹸や洗浄剤の使用

ワキガの原因となる菌の繁殖を防ぐため、抗菌性のある石鹸や洗浄剤を使用しましょう。

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ワキガ専用の制汗剤の使用

ワキガ対策には制汗剤が有効です。制汗剤は発汗を抑えるため、臭いの発生を軽減します。ワキガ専用の制汗剤を選ぶことで、より効果的な対策ができます。

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衣類の選び方

合成繊維や密閉性の高い衣類は、汗をこもらせやすくなることにより、ワキガの原因である菌が増殖しやすくなり、ワキガを悪化させることがあります。通気性のある素材や吸湿性の高い服を選ぶことで、蒸れを防ぎます。

食生活の見直し

強い香辛料や刺激物、アルコールやカフェインの摂取は、ワキガの臭いを強くする可能性があります。バランスのとれた食事を心がけ、水分を適切に摂ることも大切です。

ストレスの管理

ストレスは発汗を増やす要因の一つです。適切なリラックス方法を見つけ、ストレスを管理することでワキガの症状を緩和することができます。

適度な運動をする

運動して汗をかくことで、汗線の機能が発達し、汗の質も変わってきます。ワキガの原因は、汗の質と大きく関係しています。また、適度な運動はストレス発散にもなります。特に有酸素運動は効果的なのでマラソンをおすすめします。

脇毛を無くす

僕が一番おすすめしたいのは脇毛をなくすことです。40代にもなりだんだんと自分でも感じるくらい体が臭いことが気になりだしました。本当に自分でも苦痛になってきたので、思い切って脇毛をなくしていまいました。って言っても、脇の肌の負担を考えたのと、いきなり剃るのもあれなので、毛を引っ張りながら肌に機械を当てずにバリカンでカットしました。汗がたまりにくく、常に乾燥している感じはありますね。清潔感アップです。

上記の7までの対策を元々していたので、最後の脇毛をなくす対策も合わせると、ほぼ臭いがなくなりました。

悩まれている方は、試してみてはいかがでしょうか。

Good Luck👍